俺去也 【好意思学.中国风】古东说念主十二时辰，卤莽而雅的活命
茶说念丨香说念丨诗词丨文体丨东说念主文丨养生俺去也
晨昏明灭里，一日日如诗
于急遽的当代东说念主而言， 岁月好比一个精熟的神偷， 悄无声气便将本事偷走。
朝也急忙，暮也急忙， 东说念主关于本事变得越来越麻痹， 活命竟日被各界兜销的张惶充斥着。
来不足念念考明日会在那处醒来， 来不足试吃昨日又在何处停留， 一个个当天，总如在梦中。
而在信息期间未始莅临的时候， 古代文东说念主却将一日光阴齐 过得清透极了。
他们懂得活命里最火食的日常， 更懂得从这火食里找寻诗意。
晨昏明灭里，一日日如诗。
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掀开网易新闻 检验精彩图片东晋时候的文东说念主陶渊明， 即等于隐居荒凉作念一农东说念主， 亦然一个诗意的农东说念主。
开门可见南山闲适， 闭门不错小酌清欢， 仰可不雅宇宙之大， 俯可察品类之盛， 好不猖狂沉稳。
中国文东说念主内有一方沉稳天地， 纵是世说念纷纷变化， 心中总留有一处清净桃源。
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掀开网易新闻 检验精彩图片正人慎独，文东说念主尤然。
不落畦径，谓之士气。不入时趋，谓之逸格。
文东说念主极精良气韵，精良花样。虽身为时役，如同羁鸟，也不妨碍心上赛马，胸有天地。
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掀开网易新闻 检验精彩图片苏东坡讲过，“宁可食无肉，不可居无竹。”
古代文东说念主相称正经活命环境，食可无饱，居条款雅。竹有清韵，是正人之象，多伴文东说念主居室傍边。
明代高濂曾谈书斋打法，“窗外四壁，薜萝满墙，中列松桧盆景，或建兰一二，绕砌种以翠云草令遍，茂则青葱郁然。”
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掀开网易新闻 检验精彩图片《陋室铭》中也有：“苔痕上阶绿，草色入帘青。言笑有鸿儒，往复无白丁。”
邑邑青竹里，或是独赏春光，或是笑谈时务，无丝竹乱耳，无文案劳形，只看满目青翠，等于诗意风致。
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掀开网易新闻 检验精彩图片清东说念主施清在《芸窗雅事》曾列古代文东说念主廿一种雅事：
“溪下操琴。听松涛鸟韵。法名东说念主书片。调鹤。临十七帖数行。矶头把钓。水边林下得佳句。与骁雄评较古今东说念主物。试泉茶。泛航梅竹屿。卧听钟聲声。注黄庭楞严参同解。焚香著书。栽兰菊蒲芝数本。醉穿花月影。坐子午。啸奕。载酒问奇字。放生。同佳客理管弦。试骑射剑术。”
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掀开网易新闻 检验精彩图片俗世之外，存雅兴，晨起抚琴写字听松涛鸟鸣；午时清圆嘉树下得顷刻余荫，看游鱼戏水；暮色千里千里焚香静坐，或是醉穿花月，看春月溶溶，或是醉卧春水，不知天在水，抑或水在天，只见满船清梦压银河。
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掀开网易新闻 检验精彩图片东说念主生而为东说念主，为万物之灵长，自是要与天地共沐清辉的。
明代文东说念主程羽文在《优游供》一篇中，数一日优游事。十二时辰里，各有各的闲适，各有各的斯文。
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掀开网易新闻 检验精彩图片辰时
（07:00~09:00）
夙兴，整衣襟，坐明窗中，调息受天气，进白汤一瓯，勿饮茶，栉发百余遍，使疏风、清火、明目、去脑中热。盥漱毕，早餐宜粥，宜淡素。饱，徐行百步，以手摩腹，令速下食。天气者，亥子以来真气也。静而清，喧而浊，故天气至巳午而微矣。
曙光熹微里，理好衣冠，便在明窗之下，静坐保养，感受一番天地的气味。东说念主与时辰同步，天色清朗起来俺去也，颜料也清朗起来。
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掀开网易新闻 检验精彩图片巳时
（09:00~11:00）
念书，或《楞严》，或《南华》，或《易》一卦，纪律勿泛滥。勿休想，勿聚谈，了大义，知止，勿积疑。倦即闭目，咽津数十口。见客东说念主，肃静以养气。
读物为儒家经典竹素，或者是老子、庄子、易经一类的书，剖释大义，显豁才止，不囫囵吞枣。如若看书疲劳了，就闭目养神。时有客东说念主来访，平平淡淡，亦无需贪心讲话交锋。
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掀开网易新闻 检验精彩图片午时
（11:00~13:00）
坐香一线，毕经操纵，款式安顿。始饭，用素汤。当饥而食，未饱先止。茶涤口腻，漱去乃饮。多行步，少坐，勿伛，胸中闷则默呵气二三口。凡饮食之节，减满受虚，故当饥，节其满；未饱，留其虚。
焚香黙坐，让款式缓慢。吃中午饭的本事到了，当饥而食，饮食有节，不宜饮太饱，也不需食太饱。大略腹中虚小数，神念念才智愈加运用自如。饭后以茶洗漱浓重，饭后常多来去。
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掀开网易新闻 检验精彩图片未时
（13:00~15:00）
猎史，看古东说念主大局。穷情理，流览时务。事来须应遇，物来须看透。勿昼卧，无事无物，不妨事物之来。涉猎流览，齐是妙门生趣，念书东说念主日用不知。
饭后涉猎正史野史，演义列传。古时候莫得手机也莫得新闻报纸，就靠一些竹素获得“正业”之外的常识，特别至今天咱们看多样历史剧、百家讲坛、易中天品三国之类……
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掀开网易新闻 检验精彩图片申时
（15:00~17:00）
诵读古东说念主风景文一二篇，引满数酌，勿多饮令昏志。或吟名东说念主诗数首，弄笔仿古帖，倦即止。吟哦浮白，以王真气，亦是张颠草书被酒入圣时也。
午辉煌景最是适合小小怡情。诵读几篇寄望的著述，喝几口小酒，借着几分醉态，临帖写几字，寥寥几笔，还颇有张旭狂草的滋味，甚是快哉。
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掀开网易新闻 检验精彩图片酉时
（17:00~19:00）
坐香一线，动静如意。晚餐宜早，课女儿一日程，如法即止。小饮，勿腐朽欣然。沸水濯足，降火除湿。暮漱，涤一日饮食之毒。
－程羽文（清）
古东说念主颇好熏香，一线香燃，燃一尖酸暮的光景。在这香气里，晚饭的顷刻也变得优雅起来。饭后小饮半杯，泡个沸水脚，洗一天的疲钝。晚饭后，用茶洗漱，深得养生之说念。
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掀开网易新闻 检验精彩图片戌时
（19:00~21:00）
灯夜默坐，勿多念念，勿多阅。多念念伤心，多阅伤目。坐勿过二更，须安睡以培元气。卧必侧身，屈上一足。先睡心，后睡眼。睡心是止法，睡眼是不雅法。
戌时的光景，最是欢乐。一个东说念主灯下独坐，静静地，品一品白天所阅，默默难熬，却似千语万言。卧在床上时，先睡心，后睡眼。心若安眠，眼必定安眠。
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掀开网易新闻 检验精彩图片亥子时
（21:00~01:00）
亥末子初，婴始孩也。孤单位气，于焉发陈。当其机候，起坐拥衾。退却静宁，正常而行。约香一线，固其命门。精神日余，元气大盈。醒而行之，难老而长存也。
亥子时候，深宵东说念主入定。天地悄然，恰是养元气的时候。稳健的本事，可起床焚香一线，蓄养精神锐气。
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掀开网易新闻 检验精彩图片丑寅时
（01:00~05:00）
丑寅间，精气发生时也。勿熟睡，静守，令精住其宅。或转侧，卧如弓，气亦周流不漏泄，如句萌不折，迎不悦也。
古东说念主以为三更深夜的时候，恰是天地间精气生发的时候，不成睡的太千里，要静守，使精气留在室内。
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掀开网易新闻 检验精彩图片卯时
(05:00~07:00)
醒见曙光，披衣坐床。叩齿三百，动掸两肩。调其筋骨，以和阴阳。振衣下榻，俾勿开赴点。
黎明看见微光的时候，坐在床头，扣齿三百下，舒展筋骨，转机阴阳。身体冉冉醒来，一日又重迭启动。
尘缘卤莽，但求己心。古代文东说念主的一日光景里，藏着他们的东说念主生格调，是一生的漠然猖狂。
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掀开网易新闻 检验精彩图片明东说念见识大复心中的联想活命，“一卷书，一尘尾，一壶茶，一盆果，一重裘，一单绮，一奚奴，一骏马，一溪云，一潭水，一庭花，一林雪，一曲房，一竹榻，一枕梦，一爱妾，一派石，一轮月，猖狂三十年，然后一草鞋，一笠帽，一竹杖，一破衲，到处名山，随缘福地，也不枉了眼耳鼻舌身意随我一场也。”
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掀开网易新闻 检验精彩图片与天地花鸟为邻，与文房四艺为友，静不雅万物，静不雅己身。
在急遽之余，更多地迫临活命，慢下来，转头活命，大略这才是中国东说念主真确斯文的形貌。
落花卤莽，静念念则雅，内心愉悦，看物则好意思。
是以，与其浑噩普遍地去过一日，不如清爽闲适地去过十二时辰。
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