jk 黑丝 爱吃的我学会了若何吃王人不胖的妙技！

jk 黑丝

提及来加入东说念主马君测验营，亦然机缘碰巧啦！哈哈~~最初先容一下我我方，我是一个超等无敌吃货，这样多年一直在和减肥作交游，不外我没焚烧！

减肥-胖-减肥=无穷轮回

在大学时最胖有134斤，就嗅觉像个圆球同样，腿一经不行称之为腿了。然后就启动节食，少吃…缓缓的减到了120斤。但是我是个管不住嘴也迈不开腿的东说念主，然后就一直免强保管了。

到2015年，我要照婚纱照的工夫，启动了开通，每天跳有氧操，然后晚餐不吃主食，从120斤减到108斤。

照完像片之后又启动了恣意的吃吃吃……so 我就一直轮回在减肥-吃好意思食-减肥当中！

入营前的宣告典礼

直到2017年3月，我办了一张健身卡，启动跑步，我发现我方是何等废料，跑5分钟就呼哧带喘的，我又启动搜索多样减魁梧法了，于是决定加入东说念主马君！

报名得手后，收到学员手册的工夫我是颤抖的！心念念一个线上的减肥组织尽然还有学员手册！等我看结束之后我以为我的宇宙王人暗澹了……许多东西王人不不错吃，每天还要多样打卡，嗅觉好繁琐，有了念念退出的念念法。

心里纠结着，既然来进入了，不行还没启动就退出吧，不行被别东说念主哄笑。于是在预热之前我就把我念念吃的烧烤和暖锅吃个遍，然后体重就嗖的比交数据和照片晌胖了3斤。

入营后的生存

紧接着启动了预热阶段，第一生动的好难，关于一个不吃早餐的东说念主而言，吃早饭要早起多久你们是知说念的，看到群里的成员王人很弘扬，我也不行拖后腿，和我方较劲也得起来！于是就珍摄的渡过了第一天。

（第一天的早餐）

1天2天之后以为吃早饭还好啦，莫得多勤勉，群里的姐妹们吃什么我王人不错参考，比及平稳启动的工夫一经是第4天了，一切王人作念得顺遂啦！每天王人在念念着吃什么吃什么。

说真话一个东说念主的减肥是不幸的，一群东说念主的减肥绝顶的快意！每周三的数据提交，每周五的小班会王人是对每个学员最大的激勉和饱读动。

（静蹲达成三分钟）

当我第一次有毁掉的念头时，是辰辰的像片激勉了我！看到别东说念主不错瘦更多，我要愈加接力才是。

坚握后的鼎新

东说念主马君教养咱们的不是为了减肥而减肥，是一种生存格调！健康，积极，奋进的生存格调！这些天我学会了若何吃还不会胖，作念哪些开通会让我方的肉体更好，箝制的再超越。

从一启动的静蹲不到1min，到咫尺的3min;从跑步坚握不到5min，到咫尺不错跑5km；从念念吃零食到拒绝零食。

这些变化不仅是我方，身边的东说念主也会看的到！我念念这等于东说念主马君的影响力。

坚握变好意思的女东说念主

转变的不单/是身段，是型/体

收起的不单/是肚子，是自/信

中国 拳交

纤细的不单/是腰围，是灵/魂

扫码启动行径

部分图片开端于网络

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